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睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿 睡觉前哭了之后眼睛肿了怎么办

来源:娆娆网

一般情况下,睡觉前哭了眼睛肿是很正常的一种症状,眼睛肿会很不舒服,会影响面部美观。那么睡觉前哭了眼睛肿了怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿

1、哭的时候避免揉眼睛

眼睛周围的部位比较敏感,擦眼泪或揉眼睛会过度刺激眼皮、拉扯眼部血管,是组织液渗到血管外,造成眼部周围肿胀,第二天起床后眼睛就会红红肿肿的,而且布满血丝。

2、哭后睡前不宜多补水

眼泪是咸的,水分过多会让眼睛血管神经水肿,睡前喝太多水,容易造成第二天眼睛红肿,尤其是单眼皮会更加明显。

3、用较高的枕头睡觉

哭过后睡觉用枕头把头抬高,水分不容易堆积在眼睑,第二天不容易出现眼睛水肿的情况。

睡觉前哭后眼睛肿怎么消肿

1、频繁眨眼

眼睛哭肿了,可以频繁眨眼,不仅可以让肿起来的眼皮舒服一些,而且眼睛肿的也不会那么明显。

2、热敷冷敷交替

用毛巾沾热水,在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上,循环重复几次,然后再接着冷敷,利用热胀冷缩的原理,可以让眼睛快速消肿。

3、按摩消肿

轻轻按摩眼角眼睛周围,促进眼睛血液循环,排出水肿眼睛多余的水分,可以有效缓解眼睛水肿现象。

4、敷鸡蛋

敷鸡蛋可以让淤青的浮肿消肿,哭肿的眼睛也是有这个效果的,不过最好是用热鸡蛋,冷了的话,再热一下就可以继续敷。

5、帖勺子冰敷

除此之外,可以先把帖勺子放在冰箱冰冻室内,第二天拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷,可以缓解哭过肿起的眼睛。

6、化妆掩盖

如果觉得以上方法比较麻烦,还可以直接通过化眼妆来掩饰眼睛水肿。

睡觉前哭了眼睛痛怎么办

1、热敷眼睛

哭后眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态,热敷眼睛能够帮助放松肌肉,缓解疼痛。

2、转动眼球

哭后眼睛痛可以通过转动眼球的方式,加快眼睛血液循环,改善眼睛痛。

3、滴眼药水

哭后第二天眼睛痛可以在医生的指导下选择合适的眼药水,可以有效缓解症状。

4、按压眼球法

闭上眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻按压眼球,不可持续太久,20秒左右,可以有效缓解眼睛痛。

睡觉前哭了怎么保护眼睛

1、避免用手、纸巾揉擦眼睛,可以用手帕轻按眼周吸去多余的眼泪。

2、转移注意力,停止流泪,慢慢调整自己的呼吸节奏。

3、哭后可以用茶叶包敷眼周来帮助放松眼睛,可以有效改善浮肿的情况。

4、哭后可以用食指指腹轻轻按摩眼周,挤出眼内多余的泪水,同时可以闭眼睛隔着眼皮按摩眼球,动作要轻柔。

5、保持正常的作息时间,让眼睛能有效的得到休息、放松。

6、如果是眼睛存在疾病或不适的话,一定要积极就医进行检查治疗。

小贴士:

哭的时候千万不要用手或纸巾去擦或揉眼睛,这样做可能会损及眼球表面的角膜,倘若用力过度,可能导致角膜破皮、引发感染,不及时处理,可能致使角膜溃疡,此时眼睛可能会剧痛、不停地流泪,这将致使视力严重受损,严重的会双目失明。

哭后也别急着用眼药水,因为眼药水大部分是缓解眼睛干涩的,但是哭过以后的眼球本身含水量就高,这种情况眼睛是不能用眼药水的,否则第二天眼睛肯定会出现水肿。

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