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新妈咪的夏日尴尬:溢奶

来源:2020-01-11 05:43:49

为了让宝宝茁壮成长,不少妈妈选择母乳喂养。中,很多人因此遭遇了种种考验,其中几乎每个哺乳期妈妈都会碰到溢奶问题。溢奶不仅不舒服,还会将衣服打湿甚至渗出奶水,特别是着装清凉的夏天。若是恰好发生在出门在外或是上下班高峰时,那真是大写的尴尬。那么,为了避免陷入这样的囧况,我们应该怎么做呢?

这是一种正常的生理现象,很普遍,往往在1个月出现。现在,产后麻麻的乳汁一直处于持续“开采”中,随着宝宝吮吸的乳汁越来越多,乳房产奶能力更胜,当乳汁十分充沛时便会冒出奶来往外溢。

妈妈乳汁充沛有好有坏。最令人满意就是宝宝饿不着,而不好的就是不仅涨奶涨得难受,外出或上班时乳汁益处渗透内衣穿着难受,夏天时甚至会渗透到外面衣服上,真的很尴尬。

哺乳期时,若是妈妈没有注意保持乳头的干净,溢奶易使乳头沾染上细菌,尤其是夏天,不仅不利于自身健康,也对免疫力较弱的宝宝也是一大挑战。再来,若因此使得内衣滋生霉菌,清洗很不容易,可能就毁了一件内衣。

当出现溢奶情况时,妈妈应该怎么做避免尴尬呢?

? 及时喂奶或人工排空

当麻麻发现自己又溢奶了,应让BB 及时吮吸或动手排空乳汁。若是不做处理或处理不当,可能会影响之后的乳汁分泌,造成奶水减少。若是此时和宝宝不在一起,那么手动或随身备好吸奶器,特别是背奶妈妈很有必要,可以每天定时吸奶。为确保乳汁的新鲜,挤出的乳汁要尽早让宝宝吃掉或放在冰箱等冷冻设备内冷藏。

? 选择合适胸衣+乳垫

妈妈应选择合适的胸衣,建议再准备合适的防溢乳垫在胸衣内,用来吸收溢出的乳汁。如今,市面上主要有可洗型防溢乳垫和一次性防溢乳垫,大家可以按需购买。

? 可洗型防溢乳垫

优点:一般由棉等天然材料制成,很舒适,透气性不错,而且贴身,可以循环使用,更经济实惠。

缺点:需及时清洗,而且洗净奶渍不是件容易的事情,不是很方便。

? 一次性防溢乳垫

优点:轻薄小巧,携带方便、使用省事,用完即抛无需清洗,适合常外出或长时间在外的妈妈使用。

缺点:一次性使用,更换频繁,也比较花银子,另外敏感肤质不适用。

注意事项:无论使用哪种防溢乳垫,一定要及时更换,一般建议3h左右换一次,若是量少可以4h,最好不要超过4h,否则细菌滋生情况将难以想象。

若是妈妈正在考虑给,也就是退奶,以下建议供大家参考:

1.如果准备退奶了,妈妈可以选择贴身或稍微有些紧的胸衣,以抑制乳汁分泌。

2.慢慢减少宝宝喝奶次数和吸乳量,或不再让其吮吸乳头。

3.若是涨奶难受,也不要完全挤出,可以用冰袋进行冷敷,以减轻不适。

4.注意退奶时间,最好不要在夏天或宝宝生病时进行,以免影响肠胃功能或加重病情,影响身体健康。

5.妈妈尽量少吃富含蛋白质的食物。可以试试食物回奶法,比如苦瓜、香菜、菠菜、芦笋、韭菜等蔬菜,芭乐、橘子、莲雾、香蕉等水果,以及螃蟹、柿饼、巧克力、菊花茶、咖啡等。

6.若是想快速退奶,或是乳汁很充沛,那么可以考虑药物回奶,到医院到退奶针,或吃退奶中、西药。

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