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有哪些水果是吃了会胖的水果呢?

来源:娆娆网

有哪些水果是会胖的水果呢?我们日常生活中都会大量的摄取水果来补充能量,在闲暇的时间里,小编会边看着电视剧边吃水果,因为小编的潜意识里面水果是不会发胖的,多吃水果是对减肥是有帮助的,可是呢,效果并没有想象中的那样美丽。

有哪些水果是吃了会胖的水果呢?

会胖的水果

水果一直是减肥者的最爱,除了有助于减肥之外,味道鲜美而且营养价值高也是众多减肥者亲睐的原因。但是,并不是所有的水果都有减肥作用的,相反有些水果不仅不能减肥还会助长增肥哦。

我们常见的主要有这5种水果,在减肥期间是绝不能碰的。

1、西瓜

常有一块西瓜顶6碗白米饭之说,虽有些夸张,但西瓜含有的糖分的确是非常高的。如果你一天吃一个大约8斤左右的西瓜,那么摄入的热量大约是1000大卡,而一碗米饭的热量也才200大卡左右。

2、香蕉

香蕉虽然有润肠通便的作用,但在减肥水果之中,却从没有谁把它放在自己的减肥说过之列,说明香蕉减肥效果并不好。原因在于香蕉含有的糖分也是非常高的,而这些糖分无法利用完时就会转化成脂肪囤积起来,想不长胖都不行。

3、榴莲

会胖的水果

喜欢榴莲的人,觉得味道鲜美无比,不喜欢的人是害怕闻到榴莲。我就是属于后者。但绝不是因为自己不喜欢榴莲就把它划到增肥的水果之列,而是榴莲的含糖量和含脂量的确都是非常的高,而且它的热量也是非常高的。一瓣榴莲的热量大约就有110大卡。可见其热量是相当高的。

4、芒果

研究发现,每100g芒果中,含糖量大约是14%~15%,脂肪是16.1%。那么,在如此含糖量高的情况下,摄入的过多糖分就会转化成肝糖原和脂肪储存起来。

5、荔枝

说到荔枝,首先想到的就是杨贵妃了。想想她那体型,就知道荔枝是不能多吃的了。唐代那是以胖为美,要是放到现代来,杨贵妃估计也要减肥。荔枝的含糖量非常高,想要减肥,那么荔枝肯定是绝不能吃的。

最后,不管是什么样的水果,既然是减肥,那么都不能多吃。管住嘴才是你减肥该迈出的第一步。不然再好的方法都将是白费。

会胖的水果

以上就是关于减肥期间不能吃的高热量水果,也是减肥期间吃了会胖的水果。希望大家可以借鉴,避免在减肥的道路上走弯路,这篇文章带领你走向通完减肥成功通直大路。总体而言,朋友们在减肥期间还是要主动地积极地控制住自己的嘴巴。

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